朝食をフルーツだけにして、後の昼食と夕食は今まで通り。
これだけで無理なくカロリーが減らせるんだそうです。
雑誌 日経ヘルス 2月号より
あれ?
カロリー減らしてダイエットって古くない?
とちょっと気になりましたが、
でもフルーツ好きな私は、
朝食にフルーツだけって聞いてちょっとテンション上がりました(笑)
ただ、
たぶんだけど、
私の場合、お通じが更にゆるくなりそうで心配。
実家が長野なんですが、
毎年冬の時期に段ボール一杯にリンゴを送ってくれるんです。
もちろん大好きなんですが、食べるとゆるくなっちゃうんですよね(*´Д`)
まぁ、今だとふえるワカメでお通じ快調だから問題ないんですけど。
もとい
雑誌では補足があって
朝食のフルーツは、
・りんご1/2個、キウイ1個、バナナ1本の中から2種類以上選ぶ
・間食はしない
とのこと。
個人的に、
間食しない
これ重要です。
女性は特に、小腹が寂しくなると、無意識に何かを口に入れる傾向にありますから(笑)
というか、そういうものを買わなければいいんですが(笑)
旦那によると、糖質制限すればお腹いっぱいにならなくても空腹が我慢できるんだとか。
あぁ~~。
空腹が我慢できるというのに憧れない自分が・・・・
お腹いっぱい食べて横になる自分を想像して幸福に浸る自分が怖いです。
フルーツの話書いてたら、ドライフルーツが食べたくなってきた(笑)
いちじくとか、いちじくとか、いちじくとか、
今朝のお通じ
時間:◎
状態:◎
よっしゃぁ~~。
12,000円(税込)【送料込】
山梨県笛吹市
商品情報 商品名 国産果実のピュアドライフルーツ詰合せ 10袋 内容量 ドライフルーツ25gミックス ×10袋 (葡萄・
11,000円(税込)【送料込】
鹿児島県日置市
製品仕様 商品名 苺のフリーズドライ 名称 加工品 内容量 赤いちごのフリーズドライ9g×3袋 白いちごのフリーズドライ
15,000円(税込)【送料込】
岐阜県土岐市
砂糖を使用せず長時間低温でゆっくり乾燥させました。 砂糖、食塩不使用の体に優しい商品です。 小腹が空いたときの間食に最適
1,480円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品ななつのしあわせドライフルーツミックス250g1,680円\700万袋突破!/小魚アーモンド
16,000円(税込)【送料込】
広島県尾道市
類似返礼品はこちらそのまま食べてもおいしい手作りグラノーラ オリ18,000円無添加・無塩 ミックスナッツ & レーズン
10,000円(税込)【送料込】
長野県豊丘村
・ふるさと納税よくある質問はこちら ・寄附申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。
1,980円(税込)【送料込】
山下屋荘介
商品名 長野県産 市田柿 500g 原材料名 柿(長野県産)/酸化防止剤(二酸化硫黄) 内容量 500g 賞味期限 最低
5,000円(税込)【送料込】
石川県宝達志水町
2026年9月前半〜2026年11月後半において順次出荷 ※申込期日:2026年10月末日(決済確認) ※寄附申込が集中
19,000円(税込)【送料込】
福井県あわら市
美味しくて、毎日食べたくなって、体も心も元気になるSmafac特製『グラノーラ』。 オーガニック オートミールやオーガニ
598円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品\味噌ランキング1位/選べる温活スープ 三十500円\選ばれて満足度No.1/ 国産 雑穀米