アブクラッシャー

雑誌DIMEによれば、ジムにある本格マシンの良いところだけをホームサイズにまとめたフィットネスマシンだそうです。
何となくわかる感じw

お腹をへこませたい女子初心者や腹筋を割りたい上級者まで幅広く売れてるそうです。

この腹筋ですが、
今朝のラジオによると、両足をまっすぐ伸ばして行う腹筋だと、腹腔筋を傷める可能性があるんだそうです。

腹腔筋

これ、排泄をコントロールする大事な筋肉なんだそうですが、鍛えないと年齢とともに衰えるとのこと。
筋肉は何歳になっても鍛えればつくそうなので正しい鍛え方で継続したいですねぇ。

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