なぜか筋トレにはまってる息子。
それを母親に話したら、たまーにプロテインを買ってくれてます。これを牛乳に混ぜ、プロテインシェーカーに入れて毎朝飲んでます。
効率的に筋肉をつけるにはプロテインがおすすめなんですね。
そんな私は、何がそんなに面白いんだろう？筋トレ。
と他人事に思ってたんですが、
糖質制限とかダイエットとか、たんぱく質はアミノ酸だから健康にいいとか
最近そう言った情報に触れる機会が増えてきて、それならと私もスクワットとかするようになったら、なんか駅の階段上るのが楽になってきました。
これって筋トレ効果？
なんでも、筋肉は何歳になっても鍛えればつくとか
これってすごい！
視力とか、軟骨とか、
衰えたらどうしようもないことって多いですから。
何歳でもやればできる
これはいい。
ということでコラーゲン私もって思って母親にねだったら、
「自分で買え！」
だと・・・・(*´Д｀)
調べて分かった。
結構お高い。
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うーん。
なしでがんばるかぁあ～～(*´Д｀)
