お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
2,396円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量282mg/1粒内容量220mg×360粒 約6ヶ月分 お召し上がり方 1日2〜3カプセルを目安にお飲み
12,510円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞コラーゲン＞コラーゲン タイプ別＞コラーゲンドリンク(飲むコラーゲン)＞ザ・コラーゲン ドリンク
698円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量435mg×90粒 約3ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 豚プラセンタエ
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼選ばれて満足度No.1／ 国産 雑穀米タマチ777円＼700万袋突破！／小魚アーモンド こ
7,109円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 ハ行＞ヒアルロン酸＞ファイン ヒアルロン＆コラーゲン+還元型CoQ
1,490円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼レビュー高評価4.45／美粉屋 こなゆきコラ1,000円＼700万袋突破！／小魚アーモンド
1,564円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞パーフェクトアスタコラーゲン パウダー
1,980円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼レビュー高評価4.45／美粉屋 こなゆきコラ1,000円＼レビュー6万件の実績／酵素ドリン
2,880円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼味噌ランキング1位／選べる温活スープ 三十594円＼ビタミンC 総合1位／nanacara
2,396円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量300mg×540粒 約6ヶ月分 お召し上がり方 1日3粒を目安にお飲みください。 原材料 グルコサミン
