お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの?
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの?
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5~10gを目安にとるといい」(皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授)
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ~
ということでサプリで探してみると。
この12000というのはコラーゲンが12000ミリグラム入ってるってこと。
えぇ~と
ミリグラムって何グラム?
というと1gが1000g
なので結局12g
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間:〇
状態:〇
最近ちょっと可食気味&糖質過多、なんですねぇ~(*´Д`)
999円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×90粒 約3ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
888円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品\5000万食突破/ プロテイン 女性 タンパ3,218円\味噌ランキング1位/選べる温活ス
398円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
4,541円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP>健康食品>サプリメント>サプリメント成分 サ行(スセソ)>セラミド>低分子ヒアルロン酸コラーゲン 袋タイプ
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品\16日まで!112円OFF/1000円→88888円\ビタミンC 総合1位/nanacar
3,300円(税込)【送料込】
コスメ美人
→ メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています ※ お知らせ ※ 「MIJINマスクには、使用期限が記
16,500円(税込)【送料込】
岡山県倉敷市
名称アミノコラーゲン プレミアム内容量【明治 アミノコラーゲン プレミアム】・196g×1袋または・196g×2袋原材料
1,780円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品\レビュー高評価4.45/ 美粉屋 こなゆきコ1,000円\16日まで!112円OFF/10
4,723円(税込)【送料別】
【公式】キューサイ楽天市場店
名称清涼飲料水内容量3箱(1箱:50ml × 10本)原材料名フィッシュコラーゲンペプチド(国内製造)、果糖ぶどう糖液糖
13,000円(税込)【送料込】
愛知県小牧市
商品説明 名称 【ふるさと納税】【徳用】山本漢方の保存料・香料・着色料無添加 低分子フィッシュコラーゲン100% 内容量