お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
5,540円(税込)【送料別】
【公式】キューサイ楽天市場店
名称清涼飲料水内容量3箱（1箱：50ml × 10本）原材料名フィッシュコラーゲンペプチド（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖
6,336円(税込)【送料込】
NICHIGA(楽天市場店)
■ このカテゴリの商品一覧 フィッシュコラーゲン(国内製造) 150g【送料無料】【メールで郵便ポストにお届け】【代引不
4,280円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg 12,880円＼レビュー6万件の実績／ 酵素ドリ
16,500円(税込)【送料込】
岡山県倉敷市
名称アミノコラーゲン プレミアム内容量【明治 アミノコラーゲン プレミアム】・196g×1袋または・196g×2袋原材料
13,000円(税込)【送料込】
愛知県小牧市
商品説明 名称 【ふるさと納税】【徳用】山本漢方の保存料・香料・着色料無添加 低分子フィッシュコラーゲン100％ 内容量
1,980円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼レビュー高評価4.45／ 美粉屋 こなゆきコ1,000円＼レビュー81,000件突破／ 国
4,541円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 サ行(スセソ)＞セラミド＞低分子ヒアルロン酸コラーゲン 袋タイプ
4,300円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
他の内容量はコチラ ＞＞ 開催中のお得はコチラをチェック♪ ＼ついでに購入！今週の100円サプリ／ 商品名 W低分子ヒ
2,800円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
商品名を見ただけで健康に良さそうです！ 18種類のポリフェノールが摂取できると言う事で、抗酸化に期待します。 またこの中
1,068円(税込)【送料別】
NICHIGA(楽天市場店)
■ このカテゴリの商品一覧 フィッシュコラーゲン(国内製造) 150g【送料無料】【メールで郵便ポストにお届け】【代引不
