お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
9,200円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ 100,02,980円2/4 20時~＼レビュー高評価4
1,690円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼700万袋突破！／小魚アーモンド こざかな 480円2/4 20時~ タンパクオトメ ＼累
12,745円(税込)【送料込】
【公式】キューサイ楽天市場店
名称 コラーゲン加工食品 内容量 150g ×3袋セット 原材料名 コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）（国内製造）、コ
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品2/4 20時~＼レビュー6万件の実績／酵素ド1,980円＼700万袋突破！／小魚アーモンド
1,034円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞化粧品＞メイクアップ＞チークカラー＞ハイライト・フェイスパウダー＞キャンメイク(CANMAKE) マシュマロ
398円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
2,880円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品2/4 20時~＼レビュー6万件の実績／酵素ド1,980円2/4 20時~ 美粉屋 こなゆき
1,490円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼選ばれて満足度No.1／ 国産 雑穀米タマチ888円2/4 20時~＼レビュー高評価4.4
17,718円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞コラーゲン＞コラーゲン タイプ別＞コラーゲンドリンク(飲むコラーゲン)＞ザ・コラーゲン リュクスリ
4,700円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品2/4 20時~ タンパクオトメ ＼累計5002,992円＼700万袋突破！／小魚アーモンド
