お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
7,031円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞アミノコラーゲン プレミアム 約28日
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼味噌ランキング1位／選べる温活スープ 三十500円＼レビュー6万件の実績／酵素ドリンク 美
398円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
8,480円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
他の内容量はコチラ ＞＞ ＼ついでに購入！今週の100円サプリ／ 商品名 エラスチン 名称 豚エラスチン加工食品 内容
4,492円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞パーフェクトアスタコラーゲン パウダー
2,730円(税込)【送料込】
NICHIGA（楽天市場店）
■ このカテゴリの商品一覧 フィッシュコラーゲン(国内製造) 150g【送料無料】【メールで郵便ポストにお届け】【代引不
5,300円(税込)【送料別】
nichie ＊ ニチエー
ベーシック500g ハイグレード250g ハイグレード500g ハイグレード1kg 名称 コラーゲンペプチド 原材料名
1,180円(税込)【送料別】
サンドラッグe-shop
■商品名(製品名） ◆60日コラーゲン■内容量 360ツブ■商品説明（製品の特徴） 体内に吸収されやすいコラーゲンペプチ
3,080円(税込)【送料込】
キリン堂通販SHOP
アクティブに輝く健康的で美しい毎日のために、厳選した美容成分を贅沢に配合したプレミアムなコラーゲンパウダーです。吸収され
1,980円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼累計5000万食突破／プロテイン 女性 タン2,828円＼選ばれて満足度No.1／ 国産
