お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
19,900円(税込)【送料込】
株式会社ロアコスモ 楽天市場店
コラーゲン2万mgは業界No.1の配合量。品質も安さも業界No.1。 ✅【高濃度コラーゲンドリンクだから肌の隅々までコラ
398円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
2,880円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼ビタミンC 総合1位／nanacarat v2,490円＼選ばれて満足度No.1／ 国産
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品＼700万袋突破！／小魚アーモンド こざかな 480円＼レビュー6万件の実績／酵素ドリンク
1,000円(税込)【送料込】
ヘルシーカンパニー
内容量 150g 原材料名 魚皮、魚鱗【アレルギー表示：ゼラチン】 商品の説明 フランスの世界的大手メーカーで製造された
100,000円(税込)【送料込】
神奈川県南足柄市
よく一緒に購入されている商品富士フイルム アスタリフト ザ セラム リンク16,000円富士フイルム アスタリフト 11
12,826円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞DHC 60日分 コラーゲン (360
13,000円(税込)【送料込】
奈良県橿原市
橿原市内で製造、製薬メーカーが作った健康食品です。 コラーゲンドリンクを毎日飲んでいただくために、飲みやすく仕上げました
9,400円(税込)【送料別】
健康生活をサポートするケントク
※定量下限値10Bq/kg放射能検査で、ヨウ素・セシウム134・セシウム137が不検出です。 ※お茶に入れると白濁してし
