スタンディングデスク

スタンディングデスクって知ってますか?

立った状態で机で作業できるデスクです。

昔は、無印良品の店員さんとかが、お店でやってましたっけ。

今は、アメリカのカリフォルニアにあるシリコンバレーの多くの企業で採用されているし、日本でも楽天など大企業でも普及してるみたい。

デスクワークってさあ。
椅子に座って落ち着いた姿勢でするもんじゃないの?

それを立ってやるのって疲れそうでなんだかなぁ~。

って思ってましたが、逆

その理由の一つが姿勢

座ってパソコン使ってると、どうしても前かがみ。
でもって、頭が前に前傾する。
頭って結構重いんです。
でも自分ではその重みがわからない。
でも確実に首や肩背中などにボディーブローのように負担がかかってるんだそうです。

なんとなくわかる。

だから、長時間作業してると必然的に肩こりとか体の不調が起こったり、途中で疲れて集中力が途切れたり。

でも立って作業すると、前傾になりにくいから意外と疲れない。
集中力が持続する。
これがスタンディングデスクの効果の一つ。

ただ、デスクの位置は重要ですね。

前景にならない高さで使うことが大事。

そこさえちゃんとしてれば、スタンディングデスクの方がいいというのは何となくわかる。

動かない時の姿勢も大事だし、歩く時の姿勢も大事ですよね。

ということで、街中で歩くときは小まめに小ウインドーのガラスに映った自分の姿勢をチェックしないとな。

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