スタンディングデスクって知ってますか？
立った状態で机で作業できるデスクです。
昔は、無印良品の店員さんとかが、お店でやってましたっけ。
今は、アメリカのカリフォルニアにあるシリコンバレーの多くの企業で採用されているし、日本でも楽天など大企業でも普及してるみたい。
デスクワークってさあ。
椅子に座って落ち着いた姿勢でするもんじゃないの？
それを立ってやるのって疲れそうでなんだかなぁ～。
って思ってましたが、逆
その理由の一つが姿勢
座ってパソコン使ってると、どうしても前かがみ。
でもって、頭が前に前傾する。
頭って結構重いんです。
でも自分ではその重みがわからない。
でも確実に首や肩背中などにボディーブローのように負担がかかってるんだそうです。
なんとなくわかる。
だから、長時間作業してると必然的に肩こりとか体の不調が起こったり、途中で疲れて集中力が途切れたり。
でも立って作業すると、前傾になりにくいから意外と疲れない。
集中力が持続する。
これがスタンディングデスクの効果の一つ。
ただ、デスクの位置は重要ですね。
前景にならない高さで使うことが大事。
そこさえちゃんとしてれば、スタンディングデスクの方がいいというのは何となくわかる。
動かない時の姿勢も大事だし、歩く時の姿勢も大事ですよね。
ということで、街中で歩くときは小まめに小ウインドーのガラスに映った自分の姿勢をチェックしないとな。
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