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一日3食食べてた私が、今は一日一食。
3食食べてた時は想像だにしませんでしたが、こうして振り返ると数えきれないメリットがあるなぁと思います。
ダイエット
便秘
健康
これらを後押ししてくれたのが、先に実践されてその良さを教えてくれた多数の著書でした。
みんなありがとう。
一日一食
