一日3食食べてた私が、今は一日一食。
3食食べてた時は想像だにしませんでしたが、こうして振り返ると数えきれないメリットがあるなぁと思います。
ダイエット
便秘
健康
これらを後押ししてくれたのが、先に実践されてその良さを教えてくれた多数の著書でした。
みんなありがとう。
一日一食
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「一日一食」で20歳若返る! 南雲吉則 サンマーク出版【ダ・ヴィンチ2012上半期】 クウフク ガ ヒト オ ケンコウ
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<p>四十代で末期の肝臓ガン、「余命三カ月」の宣告を受ける。余生を、両親の住む場所ですごすため、熱海に移住。伊豆で石原結
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<p>◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け!</p> <p>365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が<br /> 30年にわ
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著者:南雲吉則出版社:サンマーク出版サイズ:単行本(ソフトカバー)ISBN-10:4763132024ISBN-13:9
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講談社文庫 船瀬 俊介 講談社マンビョウガナオル20サイワカガエル カンタン1ニチ1ショク フナセ シュンスケ 発行年月
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著者:南雲吉則出版社:サンマーク出版サイズ:文庫ISBN-10:4763160672ISBN-13:9784763160
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著者:大越 郷子, 主婦の友社出版社:主婦の友社サイズ:ムックISBN-10:4072659002ISBN-13:978
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著者:加藤 寛一郎出版社:講談社サイズ:新書ISBN-10:4062721643ISBN-13:978406272164
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著者:田村つぼみ出版社:辰巳出版サイズ:ムックISBN-10:477781551XISBN-13:97847778155