一日一食

一日3食食べてた私が、今は一日一食。

3食食べてた時は想像だにしませんでしたが、こうして振り返ると数えきれないメリットがあるなぁと思います。

ダイエット

便秘

健康

これらを後押ししてくれたのが、先に実践されてその良さを教えてくれた多数の著書でした。

みんなありがとう。

一日一食

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<p>「小食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしています。欧米では、摂取カロリーを減らすと昆虫から猿まで、あらゆる動

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基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社ビジネス社発売日2013年02月ISBN9784828416977発売国

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<p>四十代で末期の肝臓ガン、「余命三カ月」の宣告を受ける。余生を、両親の住む場所ですごすため、熱海に移住。伊豆で石原結

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