一日一食

一日3食食べてた私が、今は一日一食。

3食食べてた時は想像だにしませんでしたが、こうして振り返ると数えきれないメリットがあるなぁと思います。

ダイエット

便秘

健康

これらを後押ししてくれたのが、先に実践されてその良さを教えてくれた多数の著書でした。

みんなありがとう。

一日一食

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