一日3食食べてた私が、今は一日一食。
3食食べてた時は想像だにしませんでしたが、こうして振り返ると数えきれないメリットがあるなぁと思います。
ダイエット
便秘
健康
これらを後押ししてくれたのが、先に実践されてその良さを教えてくれた多数の著書でした。
みんなありがとう。
一日一食
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「一日一食」で20歳若返る！ 南雲吉則 サンマーク出版【ダ・ヴィンチ2012上半期】 クウフク ガ ヒト オ ケンコウ
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＜p＞四十代で末期の肝臓ガン、「余命三カ月」の宣告を受ける。余生を、両親の住む場所ですごすため、熱海に移住。伊豆で石原結
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＜p＞◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け！＜/p＞ ＜p＞365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が＜br /＞ 30年にわ
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著者：南雲吉則出版社：サンマーク出版サイズ：文庫ISBN-10：4763160672ISBN-13：9784763160
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著者：加藤 寛一郎出版社：講談社サイズ：新書ISBN-10：4062721643ISBN-13：978406272164
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著者：田村つぼみ出版社：辰巳出版サイズ：ムックISBN-10：477781551XISBN-13：97847778155
