プロテイン

なぜか筋トレにはまってる息子。
それを母親に話したら、たまーにプロテインを買ってくれてます。これを牛乳に混ぜ、プロテインシェーカーに入れて毎朝飲んでます。
効率的に筋肉をつけるにはプロテインがおすすめなんですね。


そんな私は、何がそんなに面白いんだろう?筋トレ。

と他人事に思ってたんですが、

糖質制限とかダイエットとか、たんぱく質はアミノ酸だから健康にいいとか
最近そう言った情報に触れる機会が増えてきて、それならと私もスクワットとかするようになったら、なんか駅の階段上るのが楽になってきました。

これって筋トレ効果?

なんでも、筋肉は何歳になっても鍛えればつくとか

これってすごい!

視力とか、軟骨とか、

衰えたらどうしようもないことって多いですから。

何歳でもやればできる

これはいい。

ということでコラーゲン私もって思って母親にねだったら、

「自分で買え!」

だと・・・・(*´Д`)

調べて分かった。

結構お高い。

うーん。

なしでがんばるかぁあ~~(*´Д`)

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定期的に購入してます 始めに少々の水にスプーン1杯半のオトメタンパクを入れシェイクしてその後に調整豆乳をシャイクしてます

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