プロテイン

なぜか筋トレにはまってる息子。
それを母親に話したら、たまーにプロテインを買ってくれてます。これを牛乳に混ぜ、プロテインシェーカーに入れて毎朝飲んでます。
効率的に筋肉をつけるにはプロテインがおすすめなんですね。


そんな私は、何がそんなに面白いんだろう?筋トレ。

と他人事に思ってたんですが、

糖質制限とかダイエットとか、たんぱく質はアミノ酸だから健康にいいとか
最近そう言った情報に触れる機会が増えてきて、それならと私もスクワットとかするようになったら、なんか駅の階段上るのが楽になってきました。

これって筋トレ効果?

なんでも、筋肉は何歳になっても鍛えればつくとか

これってすごい!

視力とか、軟骨とか、

衰えたらどうしようもないことって多いですから。

何歳でもやればできる

これはいい。

ということでコラーゲン私もって思って母親にねだったら、

「自分で買え!」

だと・・・・(*´Д`)

調べて分かった。

結構お高い。

うーん。

なしでがんばるかぁあ~~(*´Д`)

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