お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
1,298円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量460mg 1粒内容量300mg×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ100,002,980円小魚アーモンド アーモンド小魚 ア
10,206円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞DHC 60日分 コラーゲン (360
5,944円(税込)【送料込】
おしゃれcafe楽天市場店
美しさの根幹を育み、ハリのある毎日へ独自のスーパー果実由来の美容特許成分（コケモモ＋アムラ果実）、イチゴ種子エキスに加え
1,490円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コ1,000円小魚アーモンド アーモンド小魚 ア
6,999円(税込)【送料込】
ドラッグファイン楽天市場店
内側から若わかしく、立体的なハリのある美しさを生み出す美容サプリメント スーパー果実由来の美容特許成分（コケモモ＋アムラ
1,980円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品小魚アーモンド アーモンド小魚 アーモンドフィ480円プロテイン タンパクオトメ 女性用 送
2,880円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 3,218円酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ
3,198円(税込)【送料別】
薬のファインズファルマ楽天市場店
全16種の美容系成分を配合したコラーゲンパウダー。 低分子コラーゲンに、ナノコラーゲンをプラス。コラーゲン量は1回分（7
4,536円(税込)【送料別】
ヘルシーカンパニー
内容量 1kg 原材料名 コラーゲンペプチド (ゼラチンを含む、国内製造) 商品の説明 日本国内で製造された、匂いの少な
