お肌にいいといわれるコラーゲンですが、具体的にどのくらいとればいいの？
一日に取りたい理想的な摂取量はどのくらいなの？
ってふと思って調べたら、日経電子版の情報で
*******************************************************************
肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている1日5～10gを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）
*******************************************************************
というのを発見しました。
日常的にたんぱく質を摂るとコラーゲンが入ってること多いですよね。
鳥の皮とか肉の筋、軟骨や魚の皮とか
でもどのくらいなのかわからないしなぁ～
ということでサプリで探してみると。
この１２０００というのはコラーゲンが１２０００ミリグラム入ってるってこと。
えぇ～と
ミリグラムって何グラム？
というと１ｇが１０００ｇ
なので結局１２ｇ
これ一本で一日に必要なコラーゲンが摂取できるってことになりますね。
まあ、スイーツとかスイーツとか我慢すれば捻出できないこともないかなぁ。
さて、昨日のお通じ
時間：〇
状態：〇
最近ちょっと可食気味＆糖質過多、なんですねぇ～(*´Д｀)
949円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量410mg/1粒内容量250mg ×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。
1,480円(税込)【送料込】
サプリ専門SHOP シードコムス
内容量 1粒重量435mg×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 豚プラセンタエ
1,490円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コ1,000円酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ
1,000円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきマリンコラーゲン100000m1,490円酵素ドリンク 美粉屋みらいのこうそ
3,510円(税込)【送料込】
FANCL公式ショップ 楽天市場店
おすすめの特集 肌のうるおいと弾力をキープ。ファンケルの研究力で吸収に優れたコラーゲンペプチド配合。 しっかりと機能が確
1,980円(税込)【送料込】
タマチャンショップ
よく一緒に購入されている商品美粉屋 こなゆきマリンコラーゲン100000m1,490円美粉屋 こなゆきコラーゲン1000
6,225円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞サプリメント＞サプリメント成分 カ行(クケコ)＞コラーゲン＞アミノコラーゲン プレミアム 約28日
14,706円(税込)【送料込】
【公式】キューサイ楽天市場店
名称 コラーゲン加工食品 内容量 150g ×3袋セット 原材料名 コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）（国内製造）、コ
5,300円(税込)【送料別】
nichie ＊ ニチエー
ベーシック500g ハイグレード250g ハイグレード500g ハイグレード1kg 名称 コラーゲンペプチド 原材料名
1,620円(税込)【送料込】
FANCL公式ショップ 楽天市場店
おすすめの特集 肌のうるおいと弾力をキープ。ファンケルの研究力で吸収に優れたコラーゲンペプチド配合。 しっかりと機能が確
