女性だし甘いものは好き。でも糖質だけじゃなくってお肉もたくさん食べてるし野菜も食べていないわけじゃない。
なのに便秘気味って方いらっしゃいますか？
それって、腸もみセラピーの第一人者 砂沢やすえさんによると未消化腸による便秘なんだそうです。
どういうことか？
砂糖は胃酸の分泌を抑えるんですって。
つまり、甘いものを摂りすぎた状態で肉を多くとってもたんぱく質が消化しきれず未消化のまま大腸に行ってしまい、悪玉菌のえさになってしまうんだそうです。
その結果、悪玉菌が増えて便秘になる。
これが原因。
なるほど。
だったら、肉を減らしてその分野菜を摂るとかですかね。
ただ、たんぱく質の摂取が十分でないのでそれを議ない方法として、「だし」でアミノ酸を補給することが大事なんだそうです。
タンパク質の話なのになぜアミノ酸？
って思いました。
実はたんぱく質はアミノ酸からできてるんですね。
タンパク質の消化がうまくいかないとアミノ酸が不足する。
ということなのか。
ダシ、出汁、
冬なら鍋物。
でもこれからの時期は鍋は季節外れ。
だったらお味噌汁ですね。
あるいはサプリメントで補うというのもありですよね。
必須アミノ酸
2,480円(税込)【送料込】
UL DIRECT STORE
BCAAとは「Branched Chain Amino Acid」の略称で、「分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸」と呼ばれていま
1,480円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
▼もっとお得な大容量があるかも▼ 他の内容量はコチラ ＞＞ ＼数量限定！なくなり次第終了／ ＼ついでに購入！今週の100
3,780円(税込)【送料込】
UL DIRECT STORE
EAAとは「Essential Amino Acid」の略称で、「必須アミノ酸」を意味します。 ※EAAの中にはBCAA
1,050円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP＞健康食品＞ビタミン類＞マルチビタミン＞マルチビタミン＞マルチビタミン ミネラル 必須アミノ酸 約30日分 3
5,980円(税込)【送料込】
武内製薬 公式オンラインストア
商品説明 内容量 1kg 商品区分 食品 注意事項 ・本製造工場では、小麦、乳、卵、えび、いか、牛肉、さけ、さば、大豆、
5,616円(税込)【送料別】
サプリメント通販
血漿アミノ酸バランスサポートフォーミュラ 体内で合成されないEAA、必須アミノ酸(Essetial Amino Acid
1,404円(税込)【送料別】
DHC楽天市場店
9種類の必須アミノ酸をバランス補給！ 水なしで摂れるパウダータイプ体内では合成することのできない9種の必須アミノ酸をバラ
2,139円(税込)【送料別】
楽天24 ヘルスケア館
お店TOP＞健康食品＞スポーツサプリメント＞アミノ酸＞ディアナチュラ 29 アミノ マルチビタミン＆ミネラル (300粒
2,680円(税込)【送料込】
アクトコープ
商品情報メーカ—／商品名MYPROTEIN / マイプロテイン（イギリス）インパクトEAA ( 必須アミノ酸 ブレンド)
