便秘 コーヒー

コーヒーを飲みすぎると便秘になる?

初めて触れる情報がたまたま見た雑誌であったのでびっくり。

それによると、コーヒーに含まれるカフェインがアドレナリンの分泌を促進し、それが腸管が動きにくくなるために便秘になりことがあるんだそうです。

私は毎朝朝食と一緒にコーヒーをブラックで飲むのが日課です。

あとは、350mlのペットボトルにブラックコーヒーを入れて、それをちびちび飲んでは、会社にあるウォーターサーバーで継ぎ足して飲んでます。

だから、純粋なコーヒーとしては2杯。
これならの見過ぎってことにはならないかな。

でも薄めて飲んでるからどうなんだろ?

でもやめろと言ってもやめられないかな?

なんとなくブラックコーヒー飲むとシャキッとするんですよね。

コーヒーには食後に満腹になって眠くなるのを防ぐ効果もあるといいますし、本来ならドリップコーヒーとかミルでコーヒー豆を挽くところからやればいいんだろうけど、そこまではこだわってないからインスタントでも全然OKな人です。

雑誌には、飲むコーヒーの量を減らし、その分味噌スープを飲むのを進めてました。

味噌スープ!
要はみそ汁ってことか。

インスタントのやつ。

昔あさげとかゆうげとかってあって美味しかったなぁ~。
ちょっとまた飲んでみたくなりました。

みそ汁

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