女性だし甘いものは好き。でも糖質だけじゃなくってお肉もたくさん食べてるし野菜も食べていないわけじゃない。
なのに便秘気味って方いらっしゃいますか？
それって、腸もみセラピーの第一人者 砂沢やすえさんによると未消化腸による便秘なんだそうです。
どういうことか？
砂糖は胃酸の分泌を抑えるんですって。
つまり、甘いものを摂りすぎた状態で肉を多くとってもたんぱく質が消化しきれず未消化のまま大腸に行ってしまい、悪玉菌のえさになってしまうんだそうです。
その結果、悪玉菌が増えて便秘になる。
これが原因。
なるほど。
だったら、肉を減らしてその分野菜を摂るとかですかね。
ただ、たんぱく質の摂取が十分でないのでそれを議ない方法として、「だし」でアミノ酸を補給することが大事なんだそうです。
タンパク質の話なのになぜアミノ酸？
って思いました。
実はたんぱく質はアミノ酸からできてるんですね。
タンパク質の消化がうまくいかないとアミノ酸が不足する。
ということなのか。
ダシ、出汁、
冬なら鍋物。
でもこれからの時期は鍋は季節外れ。
だったらお味噌汁ですね。
あるいはサプリメントで補うというのもありですよね。
必須アミノ酸
3,980円(税込)【送料込】
GronG 楽天市場店
現在、発送まで「3〜4営業日」いただいております。 ※日・月休業日 BCAAとは「Branched Chain Amin
3,980円(税込)【送料込】
シーエスシー楽天市場店
商品名 ハルクファクター EAA パウダー グレープフルーツ風味/白ぶどう風味/青りんご風味 区分 アミノ酸加工食品 内
1,280円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
※5分おきに更新されます 商品名 バランスアミノ酸 名称 アミノ酸類含有加工食品 内容量 お徳用バランスアミノ酸 320
1,980円(税込)【送料込】
いいねONLINE 健康＆美容 研究所
商品説明 ・2020年モンドセレクション金賞受賞・世界が認めた純度A級のハイランクHMB！ベストボディジャパン3大会優勝
1,040円(税込)【送料別】
楽天24 ヘルスケア館
お店TOP＞健康食品＞ビタミン類＞マルチビタミン＞マルチビタミン＞小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル 必須
6,264円(税込)【送料別】
サプリメント通販
筋肉痛をすばやくサポート スポーツ・遊びが好きな行動派のあなたに ●10種のアミノ酸を配合 皮膚や髪の毛、筋肉をつくる材
6,480円(税込)【送料込】
GronG 楽天市場店
現在、発送まで「3〜4営業日」いただいております。 ※日・月休業日 EAAとは「Essential Amino Acid
5,211円(税込)【送料込】
アクトコープ
商品情報メーカ—／商品名MYPROTEIN / マイプロテイン（イギリス）インパクトEAA ( 必須アミノ酸 ブレンド)
600円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
※5分おきに更新されます 商品名 バランスアミノ酸 名称 アミノ酸類含有加工食品 内容量 バランスアミノ酸 320mg×
2,380円(税込)【送料込】
サプリ専門店 オーガランド
※5分おきに更新されます 商品名 蜂の子 名称 酵素処理蜂の子末加工食品 内容量 377mg×90カプセル（約3ヶ月分）
